Falando em coisas boas, que fazem bem à saúde, que deixam o corpo em bonito e as formas definidas, que faz bem para a alma, para o coração... não me vem à cabeça nada mais completo e prazeroso que DANÇAR!!!
Éhhh! Sair sacudindo o esqueleto por aí, fechar os olhos e soltar as frangas, " e deixar o corpo ir no ritmo... ".
Sozinho ou juntinho, não importa é sempre bom!
Se podemos unir o útil ao agradável então não resta dúvidas dancemos todas nós! O que para muitos como eu, é uma diversão, comprovadamente traz inúmeros beneficios para a saúde, e se praticada com regularidade equivale a uma atividade física como corrida ou caminhada... ;D
* Melhora a flexibilidade, alongando e exercitando os músculos.
* Auxilia a perda e a manutenção de peso.
* Exercita a coordenação motora.
* Libera endorfina, combatendo males como estresse e ansiedade.
* Faz bem para a auto estima.
* Estimula o convívio social, melhorando a timidez.
Dois dos meus ídolos- Michael e Beyoncé- dançando muiiiito!
Se você se animou, antes de começar, atente-se a uma recomendação importante: dançar é uma atividade aeróbica e, como qualquer outra, aumenta a frequência cardíaca. Para quem está completamente sedentário, os médicos indicam fazer uma avaliação cardiológica.
E bora sair por aí Dan Dan Dan dançando dançando dançando...
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