sexta-feira, 31 de janeiro de 2014

Já para o Café

O fim de semana chegando e todo mundo animado. Fins de semana de verão são assim, ótimos pra gente sair se divertir...
 
 
 
 
 
 
 
Fim de semana quente, em pleno verão de Carangola, que diga-se de passagem, não perde muito para o Rio 40°, pelo menos no quesito calor!!!
Dica deliciosa para essa sexta, último dia de Janeiro, um ótimo motivo para encontrar os amigos e jogar conversa fora. Ouvir  boa música, dar muuuuitas gargalhadas e comer comidinhas deliciosas!!! Porque sexta feira poooooooode!!! Porque agente merece né não?
Pra mim, hoje é dia disso tudo tudo, e também dia de PIZZA!!! minha perdição!

Dica para a happy hour, para terminar bem o dia ou para começar bem o fim de  semana:
Café Mixirica!!!! www.cafemirica.com.br, lá tem as melhores cervejas, sempre geladinhas, caipirinhas de primeira  e uma pizza de dar água na boca, tudo preparado com carinho e muita qualidade, num ambiente onde agente pode se destraír, encontrar a moçada bonita  e aproveitar muito os momentos de lazer...
Vale muito a pena conferir.
 
Agente se diverte e muito!
 
Nos vemos lá!!!
 
Cheers!

quinta-feira, 30 de janeiro de 2014

Loves In The Air



Hoje é dia de comemorar! 

Dia de celebrar nove anos de encontro, com o homem que se tornou meu melhor amigo, meu companheiro, o meu amor...  Então viva o amor! as diferenças, a convivência e a vontade de dividir a vida! Parabéns e bençãos para nós! 


 *2005*
*2006*
*2007*
*2008*
*2009*
*2010*
*2011*
*2012*
*2013*

Soneto da Fidelidade
De tudo, ao meu amor serei atento
Antes, e com tal zelo, e sempre, e tanto
Que mesmo em face do maior encanto
Dele se encante mais meu pensamento

Quero vivê-lo em cada vão momento
E em seu louvor hei de espalhar meu canto
E rir meu riso e derramar meu pranto
Ao seu pesar ou seu contentamento

E assim quando mais tarde me procure
Quem sabe a morte, angústia de quem vive
Quem sabe a solidão, fim de quem ama

Eu possa lhe dizer do amor (que tive):
Que não seja imortal, posto que é chama
Mas que seja infinito enquanto dure.
                                                           Vinicius de Moraes


Franco e Lú
Lú e Franco 
Assim mesmo: 
Tudo muito junto e misturado!

quarta-feira, 29 de janeiro de 2014

Bruxelas - Bélgica


Bruxelas - Bélgica
Visitamos a Bélgica em 2009, quando fomos pela primeira vez na Europa, através dos nossos anfitriões  Paulo e Evelise. Confesso que nunca havia pensado nessa possibilidade e pouco sabia sobre o país, mas que grata surpresa nos aguardava. Chuvosa e conhecida por ser sede da União Européia, a Bélgica atrai visitantes por sua beleza .
A primeira parada foi Bruxelas, capital da Bélgica e capital oficial da União Européia, por conta disso é sem dúvida um importante centro político internacional Sendo assim, dá para imaginar que as pessoas são super bem vestidas e elegantes.

Imperdíveis:
  • Grand Place:
Essa é uma das mais lindas e mais visitadas praças do mundo,





A Gran Place sempre está repleta de atrações, com vários espetáculos e performances. Um mercado de flores completa a paisagem todas as manhãs e durante o mês de agosto, em cada ano par, a praça é coberta com um tapete floral que chega a ter 500 mil plantas. Durante a noite, a praça ganha ares boêmios, com luzes iluminando seus monumentos, bares e restaurantes cheios de gente.




  • Escultura do  - Manneken Pis (garoto a urinar).  É uma pequena fonte em bronze de um menino a urinar para a bacia da fonte. Diz a lenda que, no final do século XII, o filho de um duque foi encontrado a urinar contra uma árvore no meio de uma batalha e foi por isso celebrizado numa estátua de bronze como símbolo da coragem militar do país;




  • Cervejas Belgas - Mais do que uma bebida, cerveja lá é uma cultura. Uma das capitais mundiais do nosso líquido tão adorado, a Bélgica, tem tradição na produção de cervejas. Herança dos tempos medievais, seu antigo histórico de produção nasceu nos mosteiros medievais, onde a cerveja era consumida como alimento por serem bastante encorpadas. Tal legado permanece muito forte até hoje, e estas cervejas são reconhecidas mundialmente por seu sabor excepcional.
  • Chocolates Belgas  - As ruas tem cheirinho de chocolate...  São mais de 300 fábricas espalhadas e muuuuitas lojas... O país é conhecido  como fabricante de um dos melhores chocolates do mundo e também como um dos maiores consumidores desta delícia. Os chocolates belgas mais famosos e populares,  são as Pralines, que são chocolate recheados.  
Mais registros da passagem por Bruxelas:





E é isso: Recordando e vivendo!

Efeitos - Fadiga/Fraqueza

Como dito anteriormente, um dos sintomas ou efeitos colaterais mais comuns de quem trata com quimioterapia é o demasiado cansaço e fraqueza. Geralmente o corpo não aguenta muita coisa, são alguns dias querendo só cama, eu não conseguia nem assistir TV...

Segundo a Dra. Stella Sala Soares Lima, os pacientes relatam sensação de extremo cansaço mesmo logo após acordar. Esse sintoma pode ser gerado por outros sintomas secundários ao tratamento quimioterápico, tais como anemia, perda de apetite, efeito de medicações de suporte.
Independe do tipo de quimioterapia, dose, número de sessões, etc. É extremamente subjetivo.

Manejo (Dica da Especialista)
Não há como prevenir essa reação e não existe um tratamento específico. O ideal é que o paciente se poupe de atividades com alto gasto de energia, durma regularmente e tente se alimentar o melhor possível.

Soninho do Bem


A dica aqui, não poderia ser outra: respeite seu corpo, se ele está pedindo descanso, descanse! Dormir ajuda na recuperação rápida, e outro lado bom é que quando estamos dormindo escapamos das outras reações como enjôos e dores no corpo!!! Passar por isso não significa em nenhuma hipótese fazer corpo mole, faz parte do processo e do tratamento, por isso mesmo temos o direito de licença saúde, para que possamos nos recuperar da melhor forma possível.

"Nada como um dia após o outro e uma noite bem dormida no meio" e nesse caso a ordem os fatores não altera o produto... rsrs

 Bjos e bons sonhos!

Efeitos Qumioterapia Vermelha

Efeitos Colaterais Comuns da Quimioterapia


Diferentes drogas causam efeitos colaterais diferentes. Embora os efeitos colaterais possam ser previsíveis para determinadas classes de drogas, a experiência de cada pessoa com a quimioterapia é única.
Efeitos colaterais mais comuns relacionados ao uso de quimioterápicos ou drogas alvo moleculares:


Fadiga / fraqueza (Muito sono)

Alterações em pele, cabelo e unhas

Constipação intestinal e diarréia

Alteração de mucosa oral (Aftas)

Infertilidade

Mudança de apetite (perda de apetite)

Alterações no sistema nervoso central

 Náuseas e Vômitos

 Falta de Memória

Vamos falar um pouco de cada um deles, bem como das possíveis prevenções e tratamento. Quero reafirmar, que apesar de todos os sintomas serem comuns ao tratamento, cada pessoa reage de um jeito e com toda certeza o estilo de vida interfere em muito nesses efeitos. Obviamente quem leva uma vida saudável, vai estar mais forte para reagir...

terça-feira, 28 de janeiro de 2014

Chá da Tarde

Bons Hábitos requerem tempo e dedicação para serem incorporados à nossa rotina. Tenho focado em trazer para o meu dia a dia combinações mais saudáveis que incluem exercícios físicos e melhor alimentação. Também tenho me empenhado em utilizar o tempo  com mais inteligência, o que para mim significa fazer  escolhas que agreguem, pois tempo é precioso e uma vez perdido não se recupera mais.
Até bem pouco tempo meus dias se resumiam em muito trabalho os momentos de lazer eram sinônimo de eventos regados à muita cerveja. Isso SEMPRE! Pois é, pois é, pois é...
Definitivamente ficou provado para mim que esse tipo de de vida, como diz minha sabia mãezinha: ''não dá sangue para ninguém''. Assim tenho me permitido experimentar novas sensações,  e confesso que estou amando.
Na semana passada preparei um café da tarde (novidade) para receber minhas amigas que avisaram que vinham me visitar. Resultado: ficou lindo, delicioso e super saudável. E é claro que vamos repetir!!!!

Ganhei esse aparelho de chá há 4 anos atrás, no meu casamento e nunca tinha usado, mas olha que lindo, usei uma das jarrinhas para fazer uma arranjo com flores - essas são artificias.


Nessa mesa: chá mate gelado (faz o chá normalmente e coloca na geladeira,
pode acrescentar na xícara folhinhas de hortelã ou cravos) manteiga, açúcar mascavo. pratinhos e xícaras, e copos para o suco e/ou água.























Mesa com os comes : pão alemão (esse tem queijinho por cima) ,presunto, queijo minas, polenguinho, geléia de uva (comprada pronta), mel e muffin de banana, - tem receitinha!
  
Muffin Light de Banana e Aveia
Ingredientes:
3 bananas nanicas maduras em rodelas
1 xícara (chá) de açúcar mascavo
1/2 xícara (chá) de leite desnatado
2 colheres (sopa) de margarina
2 e 1/2 xícara (chá) de farinha de aveia própria p forno
1/2 xícara (chá) de farinha de trigo
1 colher 9sopa) de fermento em pó
1/2 xícara (chá) de uva passa
4 claras em neve

Preparo: Bata no liquidificador as bananas, o açúcar, o leite e a margarina. Reserve.
À parte misture as farinhas, o fermento e a uva passa. Acrescente o creme de bananas e o fermento. Mexa bem.
Junte as claras delicadamente. coloque numa forma de pudim untada e asse em forno 180°preaquecido. Fica no forno uns 30 minutos ou até ficar douradinho. Retire, espere esfriar um pouco e desenforme. Sirva com  mel ou geléia.
  
Torta de Abobrinha
 + Suco de morango c maçã
Ingredientes:
1 abobrinha média cortadas em cubos (pequenos)                                  
1 cebola picadas em cubos pequenos
1 dente de alho amassadinho
1 tomates maduros bem picadinhos e sem sementes
2 ovos inteiros
1/2 xícara (chá) de leite desnatado
5 colheres (sopa) de farinha de trigo
1 colher (sobremesa) de sal
1 colher (sopa) de orégano
1 colher (sopa) de fermento em pó
2 colheres (sopa) de farinha de rosca
2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado
1/2 maço de cebolinha ou cheiro verde
Preparo:
Em uma tigela junte a abobrinha, a cebola, o alho e o tomate.
Acrescente os ovos, o leite desnatado, a farinha de trigo, a salsinha e cebolinha, tempere com o sal, o orégano e por último o fermento em pó.
Misture bem todos os ingredientes (não é necessário bater).
Unte um refratário de tamanho médio com margarina e farinha de rosca.
Coloque a massa no refratário e polvilhe com farinha de rosca e a seguir com queijo ralado.
Leve para assar em forno pré-aquecido em temperatura baixa (180ºC) por aproximadamente 40 minutos.
Sirva fria para o lanche ou quente em refeição leve com folhas verdes.
Ah!!! tinha também Água Aromatizada. Simples: misture na água gelada, rodelas  de laranja e limão e folhinhas de hortelã, é um delícia e super refrescante, além de dar um charminho à mesa né?

domingo, 26 de janeiro de 2014

Livro Sonho Grande

Recentemente li o livro Sonho Grande de Cristiane Correa, ex editora executiva da Revista Exame ,que narra a história e a construção do império do  homem mais rico do Brasil, Jorge Paulo Lemann e seus sócios Marcel Telles e Beto Sicupira. A jornada é pautada em foco, disciplina, busca constante por conhecimento e uma boa dose de saber correr riscos. Os três hoje são donos da maior cervejaria do mundo - a Ab Inbev.



"A obra traz contribuições relevantes para empreendedores em busca do segredo de grandes negócios. E pouco importa se o leitor é dono de um mercadinho, consultório médico, hospital ou executivo de negócio – seja de que ramo for. Há sempre algo a se aprender, e até se entreter, em cada capítulo. E com a intimidade reveladora dos bastidores do poder – a parte mais envolvente do livro. Como o dia em que os jovens empresários conheceram Sam Walton, dono do Walmart." - Trecho retirado da internet.


Prefácio por Jim Collins

" Gostaria de compartilhar aqui as 10 principais lições que apendi ao longo dos anos com a jornada deles:
1) INVISTA SEMPRE E ACIMA DE TUDO - NAS PESSOAS
2) SUSTENTE O IMPULSO COM UM GRANDE SONHO
3) CRIE UMA CONDUTA MERITOCRÁTICA (merecimento) COM INCENTIVOS ALINHADOS
4) VOCÊ PODE EXPORTAR UMA ÓTIMA CULTURA PARA SETORES E GEOGRAFIAS AMPLAMENTE DIFERENTES.
5) CONCENTRE-SE EM CRIAR ALGO GRANDE, NÃO EM ADMINISTRAR DINHEIRO
6) A SIMPLICIDADE TEM MAGIA E GENIALIDADE
7) É BOM SER FANÁTICO
8) DISCIPLINA E CALMA (NÃO VELOCIDADE) SÃO A CHAVE DO SUCESSO EM MOMENTOS DIFÍCEIS
9) UM CONSELHO DE ADMINISTRAÇÃO FORTE E DISCIPLINADO PODE SER UM ATIVO ESTRATÉGICO PODEROSO
10) BUSQUE CONSELHEIROS E PROFESSORES, E CONECTE-OS ENTRE SI.



O melhor de tudo é que essa história ainda não terminou, já que esses fanáticos nunca param de perguntar, por mais que já tenham alcançado: o que vem a seguir?"

sábado, 25 de janeiro de 2014

O Valor de Mãos Dadas

Há muito tempo eu queria falar sobre o valor do "companheirismo".
Me arrisco a dizer que na maioria das vezes não levamos muito a sério, ou simplesmente não  pensamos bem para responder às antigas perguntas: " Na alegria e na tristeza, na saúde e na doença????". Isso porque somos movidos pelo agora, pela paixão e pelo eterno otimismo, que inclusive me é muito peculiar, de sempre achar que estas coisas não acontecem, não no nosso quintal. E é melhor que seja assim, sou do tipo que vive um dia de cada vez, sem preocupar muito com o futuro.  
Bem, mas o que fazer quando a tristeza e a doença chegam? Supostamente, seria a prova de fogo, a hora de confirmar os votos, mas infelizmente nem sempre é assim, muitas vezes são nesses momentos mais difíceis que se desmoronam os relacionamentos. Fiquei assustada ao descobrir que a incidência de separações em momentos de doença com mulheres é enorme, os homens costumam não dar conta da barra, já que somos nós as "cuidadoras". Tá bem que não merecemos mesmo ficar com quem tem esse tipo de atitude e nesse caso é melhor que vá mesmo, o quanto antes, mas na prática o sofrimento é imenso!!! Pois o que precisamos nessa hora é de uma mão bem forte segurando a nossa...
Penso que num mundo de sentimentos tão efêmeros, tão passageiros, onde  tudo tem o seu preço mas quase nada tem valor,  é bom poder saber que se tem com quem contar. Então "jogue suas suas mãos para o céu e agradeça se acaso tiver alguém que você gostaria que estivesse sempre com você, na rua, na chuva, na fazenda ou numa casinha de sapê..." Porque todas as coisas passam, inclusive a enfermidade; o corpo desincha, os hematomas vão embora, os cabelos voltam a crescer... mas o coração, esse nunca mais será o mesmo, ele estará mais cheio de amor e gratidão do que nunca, mais forte para estar ao lado nos próximos desafios que a vida tem para nós. Afinal, dois não é sempre mais que um?

Obrigado Meu Amor!



 


sexta-feira, 24 de janeiro de 2014

Donas de Casa Felizes



Housewives nada desesperadas...

Ninguém imagina, mas em pleno século XXl, mulheres lindas, estudadas, independentes e bem-sucedidas, deixam de lado um monte de preconceitos e se dedicam a cuidar da casa, do marido e dos filhos, por pura OPÇÃO e surpresa: SÃO FELIZES ASSIM!
Confesso que uma das coisas que mais me envergonhava, no inicio do tratamento do câncer era ter que admitir que eu estava "usufruindo" de um direito meu e todo todo paciente de câncer, a lincença saúde ou  o auxílio doença, ou seja, eu achava que tinha que explicar a todos inclusive apara mim mesma, que era permitido e necessário passar pelo tratamento na minha casa...
Logo eu que sempre corri horrores para dar conta de TODOS os meus afazeres e como corretora autônoma, não tinha hora para parar de trabalhar, sempre levei serviço para casa. Enfim, me fazia mal não estar no meu "habitat natural". Até que entendi que meu corpo pedia esse tempo e para falar a a verdade, mulher não pára nunca não é? Como abandonar os afazeres de casa? as decisões domésticas?  E quem é autônomo meu bem, não pára mesmo! Ocelular não te dá brechas e o melhor é ir contornando conforme dá.
Como sempre dá para unir o útil ao agradável, nesse tempo aproveitei para colocar meus cadastros em dia, fazer os serviços burocráticos do trabalho que o dia a dia não me permitiam,  e crealmente coloquei meu lado Amélia totalmente para fora,  aprendi mil receitinhas que adoro, a decorar minha casa com coisas do tipo "faça você mesma", que ficam super baratos e dão um quê a mais no ambiente ( prometo que vou dando as dicas).
A doença ensina, entre muitas coisas, que não se deve adiar nada, que não se deve esperar para ser feliz, e trabalhar e ser útil me trazem  prazer e fecilicidade, preenchem meu tempo e meu coração, por isso não parei.
Sou uma dona de casa muuuito feliz!




Beijinhos!!!

quinta-feira, 23 de janeiro de 2014

Sabrina Sato

 
Às vésperas de completar seus 33 anos, dia 04 de fevereiro, a aquariana, e minha musa - Sabrina Sato, está mais linda e em  forma que nunca. A japa se consagrou como diva nacional, tamanha sua popularidade. O posto foi conquistado também no estreito mundo da moda, onde é peça constante , dona de um estilo poderoso que vai do sex ao mega elegante, também se tornou musa do nosso carnaval. 

Dona de um vasto sorriso sempre presente no rosto e de um corpo escultural, mostra que é gente como agente, não tem estrelismos e sempre fala que não tem receitas nem segredos: o negócio é  malhar e comer bem. Numa entrevista, disse que encara o treino como um compromisso: "tem que ir, sem essa de não estar afim, não é assim com nosso trabalho? e com a alimentação não tem neuras, se permite pequenos prazeres, mas dá preferências a alimentos que tragam benefícios.

Sou suspeita, fã assumida ... e acho que vale o exemplo ou a inspiração!